Okinawa Shorin-Ryu Stołeczny Klub Karate

Paweł Ciastek treningi karate rozpoczął 1988 r. Posiada stopień mistrzowski 5 dan w Karate Shorin-Ryu oraz 2 dan w Karate Shotokan.

Jest doświadczonym instruktorem, ćwiczącym pod okiem polskich i okinawskich mistrzów. Wśród nich znajdują się:

• sensei Katsuya Miyahira 10 dan
• sensei Kenneth Funakoshi 9 dan
• sensei Kenyu Chinen 9 dan
• sensei Masakazu Takahashi 8 dan
• sensei Aleksander Staniszew 8 dan
• sensei Andrzej Krygier 4 dan.

Jest absolutnie oddany karate. Ćwiczy co najmniej raz dziennie, nieustannie się szkoli na comiesięcznych stażach krajowych prowadzonych przez sensei Staniszewa i corocznych stażach we Francji u sensei Chinena. Cały czas też ćwiczy z innymi czarnymi pasami, oraz wyjeżdża za granicę (Japonia - Okinawa, USA - Nowy Jork, Francja - Thonon).

Jako członek Polskiej Unii Shorin-Ryu oraz instruktor sportu posiada wszystkie uprawnienia do prowadzenia treningów karate. Przez lata treningów nabrał bardzo dużego doświadczenia dydaktycznego.

Oprócz tego sensei Ciastek z pasją obserwuje inne sztuki walki. Śledzi zawody oraz trenuje z zawodnikami innych stylów karate np. kyokushin, jak i zupełnie odmiennymi sztukami walki, np. zapaśnikami i bokserami.

Pociąg do sztuk walki Okinawa - Ursynów

Najstarszy styl karate to Okinawa Shorin-Ryu. Jako oryginalny, bojowy styl walki charakteryzuje się krótkimi, wysokimi oraz jak najbardziej zbliżonymi do naturalnych postawami, dzieki czemu jego treningi nie obciążają nadmiernie stawów.

Shorin-Ryu nie jest sztuką walki sportową nastawioną na przygotowania i udział w zawodach i turniejach, która wymaga podjecia treningów już w dzieciństwie.

W Shorin-Ryu przede wszystkim liczy się rozwój praktykującego. Jest to zatem idealna forma aktywności fizycznej również dla osób rozpoczynających naukę w dojrzałym wieku.

Od 3 lat Shorin-Ryu Karate można ćwiczyć również na Ursynowie. Zajęcia prowadzi instruktor z wieloletnim doświadczeniem, sensei Paweł Ciastek. Posiada on 4 stopień mistrzowski (4 dan). Jest całkowicie oddany praktyce karate, ćwiczy codziennie od 18 lat. Był uczestnikiem setek staży w Polsce i za granica; w Japonii (na Okinawie), USA i Francji.

- Poza umiejętnością obrony, ćwiczenie karate przynosi wiele innych korzyści - mówi sensei Paweł Ciastek. - Poprawia zdolnośc koncentracji, koordynację ruchową siłę, oraz wytrzymałość. Z jednej strony dodaje pewności siebie, a z drugiej uczy pokory i cierpliwości. U dzieci rozwija dyscyplinę i uczy szacunku dla starszych. Ponieważ ćwiczenie wymaga skupienia wszystkich zmysłów na ruchach swojego ciała - niesamowicie relaksuje i pozwala zapomnieć o nawet największych problemach już po 10 minutach treningu.

Treningi polecane są szczególnie osobom dorosłym. W Ursynowskiej sekcji ćwiczą już poważni 30 i 40-latkowie, którzy w ten sposób poprawiają swoją kondycję fizyczną i psychiczną.

Rozwinięciem treningów może być udział w stażach prowadzonych przez szefa Shorin-Ryu Karate w Polsce sensei Aleksandra Staniszewa (jeden z nielicznych polskich adeptów sztuk walki posiadający 7 dan) i regularnie przyjeżdżającego do naszego kraju sensei Kenyu Chinena (9 dan).